Mindfulness e Resilienza – 2 gg
Le più recenti ricerche, legate alla psico-neuro-endocrino-biologia, dimostrano costantemente, e in maniera sempre più stupefacente, l’interazione strettissima fra funzionamento mentale e stati fisici, dove uno stato di positività non è il semplice effetto di successo e benessere, ma ne è, in qualche modo, la condizione che lo rende più possibile. Per la natura stessa del Seminario, esso comprenderà non solo spunti teorici, ma numerosi esercizi, e la possibilità di essere supportati nel lavorare con più precisione sui propri specifici meccanismi personali.
Obiettivi
- Individuare e “raddrizzare” i Meccanismi che limitano la nostra efficacia e il nostro benessere, sia per individuare e accedere volontariamente ai nostri peculiari Stati potenzianti.
- Comprendere e potenziare i nostri Sistemi di Pensiero e a entrare volontariamente in Stati potenzianti, il che consente a sua volta di poter scegliere e sviluppare i comportamenti più appropriati.
A chi è rivolto
Tutti coloro che desiderano operare sugli elementi anche più “sottili” che riducono la propria efficacia o il proprio benessere per espandere al massimo le proprie possibilità.
Argomenti trattati
Stato emotivo e sua influenza su benessere, relazioni interpersonali, processi decisionali, e, più in generale, su ogni ambito dell’esistenza.
Il Programma
I Pensieri, il Corpo, la Realtà
- I Sensi esprimono; i Sensi imprimono
- Imprinting e Reimprinting
- Le Submodalità: cosa sono e come operano
- Connessioni sinaptiche e automatismi
- Automatismi Limitanti e utilizzo guidato delle Submodalità
Lo Stato-Risorsa e le sue Vie d’Accesso
- Assistere l’inconscio: le reazioni “incontrollabili” come vie d’accesso
- Strategie erronee, Obiettivi positivi
- Accesso agli Stati Profondi
- Lo Stato-Risorsa
- Concatenamento e Inversione del Risultato
- Come accedere allo Stato-Risorsa
- La Trasformazione del contesto originario
A che piano d’ascensore?
- Accesso agli Stati Profondi
- I livelli di Profondità
- Integrazione delle Parti e Stati Profondi
- Acceleratori di Crescita
- Il Reintegro nel Corpo
Mindfulness e corporeità
- Stati di Sospensione, Stati di Attivazione
- Tecniche Meditative e Mindfulness
- Velocità di risposta e velocità di ripristino: misurazioni sperimentali
- Acutizzazione Inibitoria e Tecniche Meditative
- Dove il tornado si acquieta: entrare nel corpo per calmare la mente
Il Focusing
- Interrogare il Corpo per guidare la Psiche
- Ciò che il Corpo conosce
- I malesseri “inspiegabili”
- I 6 movimenti del Focusing
Il “troppo” e il “troppo poco”: blocchi e confusioni
- Se le parole mancano, se le parole confondono
- Se il corpo non sente
- Se la mente divaga
Pensieri e Convinzioni: i Livelli Logici
- Allineamento e disallineamento
- Identificare il Livello implicato nel problema
- I Livelli Generativi
- Convinzioni determinanti, Convinzioni limitanti
- Le Convinzioni contrastanti
- Neurotrasmettitori ed ergonomia del Risultato
La Timeline
- Il Reimprinting della Linea del Tempo
- Associazioni e Dissociazioni nella Timeline
- Integrare o creare: Convinzioni e Identità contrastanti
- Stato e Convinzioni
- Il Future Pacing
Meccanismi Personali e Relazioni Interpersonali
- Posizioni Percettive e Posizioni Corporee
- Le Metaposizioni
- Metaposizioni e Relazioni
- La tecnica del Metaspecchio
Be positive, Be solid
- Positività come approccio, Positività come risultato, Positività come Scienza
- Solidità e base d’appoggio
- Gli Alleati dentro di noi: alleati nascosti, alleati mascherati
- Se sappiamo come usarlo, tutto è nostro alleato
Antonio Vetrugno (AGOS DUCATO) –
Ti lasci alle spalle un po’ di cose negative
Davide De Gennaro (AGOS DUCATO) –
Corso che aiuta lo sviluppo personale, lo consiglio a chiunque
Maria Catia Marullo (AGOS DUCATO) –
Corso bellissimo ed estremamente interessante, al di là delle aspettative
Giuliana Margutta (AGOS DUCATO) –
Un corso che dovrebbero fare tutti
Alessio Baldi (AGOS DUCATO) –
Questo corso è riuscito a far conoscere ad un uomo di mezza età, argomenti nuovi su stesso
Roberta Corsano (AGOS DUCATO) –
Un corso, ma soprattutto un viaggio vigile e attento dentro se stessi che conduce ad una visione più consapevole della realtà
Natascia Rozzoni (AGOS DUCATO) –
Lo consiglio perchè la consapevolezza di se e degli altri apre nuovi orizzonti
Filippo Morandi (AMUNDI ASSET MANAGEMENT) –
Assolutamente consigliato in qualunque momento e situazione stiate vivendo
Marco Stolfi (AMUNDI ASSET MANAGEMENT) –
Un corso che ti fa scoprire limiti e qualità su cui lavorare e strutturare per migliorare nella vita di tutti i giorni
Cesare Frola (AMUNDI ASSET MANAGEMENT) –
Il corso mi è piaciuto molto per le applicazioni pratiche e le azioni da intraprendere
Alberto Fontana (AMUNDI ASSET MANAGEMENT) –
Consiglio a chiunque la partecipazione al corso. Ottimi spunti di riflessione