Mindfulness e Resilienza – 2 gg

Obiettivi

• Individuare e “raddrizzare” i Meccanismi che limitano la nostra efficacia  e il nostro benessere, sia per individuare e accedere volontariamente ai nostri peculiari Stati potenzianti.
• Comprendere e potenziare i nostri Sistemi di Pensiero e a entrare volontariamente  in Stati potenzianti,  il che consente a sua volta di  poter scegliere e sviluppare i comportamenti più appropriati.

A chi è rivolto

Tutti coloro che  desiderano operare sugli elementi anche più “sottili” che riducono  la propria efficacia o il proprio benessere per espandere al massimo le proprie possibilità.

Argomenti trattati

Stato emotivo e sua influenza su benessere, relazioni interpersonali, processi decisionali, e, più in generale, su ogni ambito dell’esistenza.

Il Programma

I Pensieri, il Corpo, la Realtà

• I Sensi esprimono; i Sensi imprimono
• Imprinting e Reimprinting
• Le Submodalità: cosa sono e come operano
• Connessioni sinaptiche e automatismi
• Automatismi  Limitanti  e utilizzo guidato delle Submodalità

Lo Stato-Risorsa e le sue Vie d’Accesso

• Assistere l’inconscio: le reazioni “incontrollabili” come vie d’accesso
• Strategie erronee, Obiettivi positivi
• Accesso agli Stati Profondi
• Lo Stato-Risorsa
• Concatenamento e Inversione del Risultato
• Come accedere allo Stato-Risorsa
• La Trasformazione del contesto originario

A che piano d’ascensore?

• Accesso agli Stati Profondi
• I livelli di Profondità
• Integrazione delle Parti e Stati Profondi
• Acceleratori di Crescita
• Il Reintegro nel Corpo

Mindfulness e corporeità

• Stati di Sospensione, Stati di Attivazione
• Tecniche Meditative e Mindfulness
• Velocità di risposta e velocità di ripristino: misurazioni sperimentali
• Acutizzazione Inibitoria e Tecniche Meditative
• Dove il tornado si acquieta: entrare nel corpo per calmare la mente

Il Focusing

• Interrogare il Corpo per guidare la Psiche
• Ciò che il Corpo conosce
• I malesseri “inspiegabili”
• I 6 movimenti del Focusing

Il “troppo” e il “troppo poco”: blocchi e confusioni

• Se le parole mancano, se le parole confondono
• Se il corpo non sente
• Se la mente divaga

Pensieri e Convinzioni: i Livelli Logici

• Allineamento e disallineamento
• Identificare il Livello implicato nel problema
• I Livelli Generativi
• Convinzioni determinanti, Convinzioni limitanti
• Le Convinzioni contrastanti
• Neurotrasmettitori ed ergonomia del Risultato

La Timeline

• Il Reimprinting della Linea del Tempo
• Associazioni e Dissociazioni nella Timeline
• Integrare o creare: Convinzioni e  Identità contrastanti
• Stato e Convinzioni
• Il Future Pacing

Meccanismi Personali e  Relazioni Interpersonali

• Posizioni Percettive e Posizioni Corporee
• Le Metaposizioni
• Metaposizioni e Relazioni
• La tecnica del Metaspecchio

Be positive, Be solid

• Positività come approccio, Positività come risultato, Positività come Scienza
• Solidità e base d’appoggio
• Gli Alleati dentro di noi: alleati nascosti, alleati mascherati
• Se sappiamo come usarlo, tutto è nostro alleato