Sport e Resilienza – 1g

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Nello sport a tutti i livelli, la resilienza è un elemento molto importante e gli sportivi, infatti, devono lottare con lo stress da competizione e con la pressione di essere i migliori.

Nella vita come nello sport si devono affrontare ostacoli, convivere con la solitudine e nel malaugurato caso di toccare il fondo a volte rimaniamo con la sensazione che difficilmente riusciremo a rialzarsi: capita a tutti noi nella nostra routine, con maggiore o minore intensità.

Vedremo come la resilienza può e deve essere allenata per superare gli ostacoli, focalizzare sempre l’obiettivo e non perdersi lungo il cammino, in un parallelo con lo sport coinvolgente e motivante.

Svuota

Obiettivi

  • Individuare e correggere i meccanismi che ci rafforzano fisicamente ed emotivamente.
  • Come far durare nel tempo la motivazione, nonostante ostacoli, problemi e difficoltà.
  • Come trovare nello sport gli ingredienti per diventare persone più resilienti nella vita.

A chi è rivolto

Agli amanti dello sport a tutti livelli, a tutti coloro che  desiderano agire sugli elementi della capacità di perseverare e di far durare a lungo la motivazione, esprimendo il proprio benessere massimizzando le proprie possibilità.

Il Programma

Il mio punto zero

  • Il mio stato attuale: il mio corpo, i miei pensieri, la mia ambizione ed il mio obiettivo.
  • Da dove parto: la resilienza come abilità da apprendere e allenare per lo sportivo e per l’uomo.
  • Il primo passo: un passo dopo l’altro, un kilometro dopo l’altro verso l’obiettivo.

L’importanza dell’autodisciplina

  • Come sviluppare l’autodisciplina.
  • Cosa condiziona il comportamento.
  • I vantaggi dell’autodisciplina nello sport, la vita ed il lavoro

Le abitudini positive

  • I benefici delle abitudini positive e potenzianti.
  • Come formare un’abitudine da zero e mantenerla nel tempo.
  • L’attitudine delle persone di successo.

La potenza dello sport

  • Autocontrollo, disciplina e abitudini positive negli sport di endurance.
  • Da zero ad Ironman in 8 mesi.
  • La fatica non è mai sprecata, soffri ma sogni!

Informazioni aggiuntive

Edizione

Milano 1 marzo 2021, Milano 7 giugno 2021, Milano 22 novembre 2021

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