Obiettivi
- Individuare e correggere i meccanismi che ci rafforzano fisicamente ed emotivamente.
- Come far durare nel tempo la motivazione, nonostante ostacoli, problemi e difficoltà.
- Come trovare nello sport gli ingredienti per diventare persone più resilienti nella vita.
A chi è rivolto
Agli amanti dello sport a tutti livelli, a tutti coloro che desiderano agire sugli elementi della capacità di perseverare e di far durare a lungo la motivazione, esprimendo il proprio benessere massimizzando le proprie possibilità.
Il Programma
Il mio punto zero
- Il mio stato attuale: il mio corpo, i miei pensieri, la mia ambizione ed il mio obiettivo.
- Da dove parto: la resilienza come abilità da apprendere e allenare per lo sportivo e per l’uomo.
- Il primo passo: un passo dopo l’altro, un kilometro dopo l’altro verso l’obiettivo.
L’importanza dell’autodisciplina
- Come sviluppare l’autodisciplina.
- Cosa condiziona il comportamento.
- I vantaggi dell’autodisciplina nello sport, la vita ed il lavoro
Le abitudini positive
- I benefici delle abitudini positive e potenzianti.
- Come formare un’abitudine da zero e mantenerla nel tempo.
- L’attitudine delle persone di successo.
La potenza dello sport
- Autocontrollo, disciplina e abitudini positive negli sport di endurance.
- Da zero ad Ironman in 8 mesi.
- La fatica non è mai sprecata, soffri ma sogni!
Recensioni
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