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RAFFORZA LA TUA AUTOSTIMA
È sempre più difficile nella società dell’immagine accettarsi, volersi bene e rispettare gli altri, credere nel proprio valore e nel proprio potenziale. Talvolta questo nostro potenziale rimane inespresso per timidezza, per pigrizia o per mancanza di consapevolezza della propria validità personale e professionale.
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Obiettivi del corso
- Individuare le tecniche più efficaci di relazione, empatia, seduzione e comunicazione interpersonale in tutte le situazioni di vita quotidiana
- Fornire gli strumenti per rafforzare la propria autostima, credere di più in se stessi, valorizzare le proprie caratteristiche e potenzialità
- Acquisire consapevolezza dei propri punti di debolezza, calarsi nelle situazioni che fanno più paura, cercare di superarle e risolverle
A chi è rivolto
Tutti coloro che, per piacere o per necessità, vogliono individuare le tecniche più efficaci di relazione, di empatia e di comunicazione interpersonale in tutte le situazioni di vita quotidiana e professionale.
Programma
- Principi di stima e autostima
- La costruzione dell’autostima
- Le componenti dell’autostima
- Consapevolezza di se
- Valutazione positiva di se
- Accettazione di se
- Responsabilità personale
- Le dimensioni dell’autostima
- L’autostima e il rapporto con gli altri
- Come allenare l’autostima
Lavoro e autostima
- Autostima e realizzazione professionale
- Autostima e livelli di performance
Autostima e autoefficacia
- La definizione di autoefficacia e la sua interdipendenza con l’autostima
- Le fonti dell’autoefficacia
- Esperienze di gestione efficace
- Esperienze vicarie
- Persuasione verbale
- Controllo di stati emotivi e fisiologici
Autostima e cambiamento
- Il sistema delle credenze
- Le convinzioni limitanti
- La ristrutturazione cognitiva
Il locus of control
La consapevolezza emotiva
- Riconoscere le proprie emozioni
- L’empatia e le relazioni efficaci
Felicità e benessere: alleniamoci per raggiungerli
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